Gimnàstica per a la gent gran: exercicis de manteniment sense sortir de casa
Qui recomana que la gent gran realitzi almenys 150 minuts per setmana d’ exercici físic, tractant de combinar l’ exercici aeròbic i anaeròbica. Gimnàstica per a adults té un gran nombre d’efectes saludables, tant físicament com neurocognitius. També es mostra que les persones que exerceixen de forma regular tenen menys probabilitats de patir malalties psicològiques.
Gimnàstica per a la gent gran: exercicis de manteniment sense sortir de casa Read More »